Καταπολέμηση του Burnout: Πνευματική συγκέντρωση για τα τυχερά παιχνίδια στο Nomini Casino

Το Burnout στο επαγγελματικό πόκερ είναι ένα πρόβλημα που μπορεί εύκολα να παραβλέπεται ή να αγνοείται μέχρι να αρχίσει να επηρεάζει τη ζωή σας. Για να βοηθήσετε τους παίκτες του Nomini casino να αναγνωρίσουν τα προειδοποιητικά σημάδια και να λάβουν σοβαρά υπόψη τους την ψυχική τους υγεία, ας μάθουμε περισσότερα για το burnout και τον τρόπο αντιμετώπισής του.

Πώς να καταλάβετε αν έχετε καεί από το πόκερ

Ο γενικός κατάλογος των ενδείξεων του burnout μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κατηγορίες: αλλαγές στα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τη σκέψη και την υγεία. Αξίζει να αρχίσετε να κάνετε κάτι γι’ αυτό αν βιώνετε:

• ευερεθιστότητα, συνεχές αίσθημα αποτυχίας, ενοχή ή πικρία, επιθυμία να κάνετε ανόητα αστεία για σοβαρά τραγικά θέματα, κατάθλιψη και αίσθημα πλήξης όταν παίζετε,
• παρόρμηση να προσπαθείτε να καθυστερήσετε την έναρξη μιας συνεδρίας παιχνιδιού ή να την ακυρώσετε, αναζήτηση λόγων για να μην παίξετε, ανάγκη για χρήση ουσιών για να προκαλέσετε το ενδιαφέρον για το παιχνίδι ή να αυξήσετε την ηρεμία,
• Αφηρημάδα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας παιχνιδιού, δυσκολία προσαρμογής σε νέα περιβάλλοντα και λήψης αποφάσεων,
• Προβλήματα ύπνου και ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και συνεχής κόπωση.

Τι συμβαίνει αν αγνοήσετε το Burnout

Θα θελήσετε να εγκαταλείψετε το πόκερ ή ο παίκτης θα ξεσπάσει σε βία εναντίον του εαυτού του, με αποτέλεσμα να απέχει πολύ από το καλύτερό του παιχνίδι.

Το σχήμα εξέλιξης του burnout για τους παίκτες πόκερ με αυτόν τον τρόπο:

• Άγχος. Ένα άτομο είναι ενεργά απορροφημένο στο πόκερ: παίζει, μελετά και συζητά. Εάν σε αυτό το στάδιο λαμβάνει τακτικά κυρίως θετική ενίσχυση, δεν αναπτύσσεται το burnout. Οι σπόροι του εμφανίζονται σε δύο περιπτώσεις. Η πρώτη είναι αν ένας παίκτης βρεθεί σε ένα σερί αρνητικών καταστάσεων, όπως downstroke, ήττα σε σημαντικές μοιρασιές, σύγκρουση μεταξύ πόκερ και ζωής κ.λπ. Η δεύτερη είναι όταν εμφανίζεται η κόπωση, η οποία δεν μπορεί να αναπληρωθεί ή να αντισταθμιστεί πλήρως.
• Αντίσταση. Σε μια προσπάθεια να ανακτήσει την ψυχολογική άνεση, ο παίκτης προσπαθεί να μειώσει την πίεση της αρνητικότητας. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο αρχίζει να αναζητά λόγους για να μειώσει τον αριθμό των παιχνιδιών πόκερ στο μηδέν.
• Εξάντληση. Ο παίκτης αισθάνεται συνεχή έλλειψη ενέργειας και απώλεια της επιθυμίας να εξασκηθεί στο πόκερ. Το έργο του νευρικού συστήματος επιδεινώνεται. Το παιχνίδι συνδέεται με μια δυσάρεστη αναγκαιότητα που φέρνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Αν αγνοήσετε αυτά τα συμπτώματα, θα χάσετε το ενδιαφέρον σας για το πόκερ και θα χάσετε την ικανότητα να βιώσετε πλήρως θετικά συναισθήματα.

Ψυχολογική προετοιμασία για τη συνεδρία

Αν δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για ψυχολογική προετοιμασία, δεν θα μπορέσετε να βρείτε χρόνο για το ίδιο το παιχνίδι στο Nomini casino. Αυτός ο κανόνας θα πρέπει να καθοδηγεί κάθε παίκτη πόκερ. Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για τη συνεδρία του παιχνιδιού.

Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι χάσιμο χρόνου. Μπαίνουν αμέσως στη διαδικασία του παιχνιδιού μετά από μια εργάσιμη ημέρα γεμάτη προβλήματα και ανησυχίες. Καθισμένοι στον υπολογιστή, σκέφτονται συνεχώς την προηγούμενη ημέρα και τις εκκρεμότητες που δεν έχουν τελειώσει. Όλα αυτά αποσπούν την προσοχή τους από το παιχνίδι πόκερ.

Γι’ αυτό θα πρέπει να συγκεντρωθείτε και να κινητοποιήσετε τις σκέψεις σας πριν από το μοίρασμα των χαρτιών. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, πρέπει να είστε σε εγρήγορση και να παρακολουθείτε με ιδιαίτερη προσοχή όλα όσα συμβαίνουν στο τραπέζι μετρητών. Το κύριο καθήκον ενός παίκτη πόκερ είναι να σκέφτεται το παιχνίδι, πετώντας μακριά όλες τις σκέψεις που δεν το αφορούν.

Η ξεκούραση ως το κλειδί της επιτυχίας

Το παιχνίδι πόκερ στο Nomini casino απαιτεί σοβαρή πνευματική δουλειά από τον παίκτη. Όταν ασχολείστε με μια συνεδρία για πολύ ώρα, γίνεστε λιγότερο προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι και στη συνέχεια επέρχεται κόπωση και εκνευρισμός. Τελικά, η κλίση δεν χρειάζεται να περιμένει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί επαγγελματίες παίκτες πόκερ εξασκούνται στο να ξεκουράζονται για να την καταπολεμήσουν.

Κάντε ένα διάλειμμα 5-10 λεπτών μία φορά την ώρα. Περπατήστε στο διαμέρισμα ή βγείτε έξω. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ και φάτε κάτι. Όλα αυτά θα ωφελήσουν μόνο την ευεξία σας, θα “καθαρίσετε το κεφάλι σας” και θα επιστρέψετε στο παιχνίδι σας στο Nomini casino με καλή διάθεση και πλήρη συγκέντρωση.