Φουλ της… ενδυνάμωσης, στρέτσινγκ και ασκήσεις κορμου (VIDEOS)

Κυκλικές ασκήσεις περιλάμβανε η συνέχεια της πρωινής προπόνησης της ΑΕΚ στο Κίελτσε με βάρη, λάστιχα, και ιμάντες.

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΟ ΚΙΕΛΤΣΕ: Κώστας Κοσικίδης, Πάνος Καλογερόπουλος

Δυνατό πρωινό ξεκίνημα για τους «κιτρινόμαυρους» με τα… βάσανα να συνεχίζονται το πρωί της Τρίτης μετά το χαλάρωμα της χθεσινής ημέρας.

Πάρτε τώρα έκπτωση 10% σε όλα τα προϊόντα του, polykatastima.net, χρησιμοποιώντας ως εκπτωτικό κουπόνι τον κωδικό ‘ΑΕΚ1924’ στο καλάθι αγορών σας

Συγκεκριμένα το ασκησολόγιο στο… υπαίθριο γυμναστήριο που είχα στηθεί για μία ακόμα μέρα περιλάμβανε μια σειρά απο ασκήσεις για πόδια, ώμους, πλάτη, κοιλιακούς και στήθος.

Μάλιστα οι ποδοσφαιριστές του Καρντόσο έδειχναν ιδιαίτερα ευδιάθετοι παρότι πρόκειται για ασκήσεις ιδιαίτερα κουραστικές. Ανά 30 δευτερόλεπτα η άσκηση άλλαζε προκειμένου να δουλέψουν μέσα από αυτό το ασκησολόγιο όλες τις μυικές ομάδες. Γι αυτόν τον λόγο και υπήρχαν βάρη, ιμάντες, πολλά λάστιχα αλλά και όργανα για τα πόδια και την πλάτη. Λιγο νωρίτερα επίσης δούλεψαν με διατάσεις και στρέτσινγκ αλλά και ασκήσεις κορμού όπως ή σανίδα.

Δείτε τα σχετικά βίντεο από την κάμερα του ΑΕΚ1924: